De 7 chakraer og deres livsområder - 6-måneders forløb - Opstart d. 15. oktober, 2023

Vi vil på dette 6-måneder-forløb arbejde med de 7 chakraer, og med de 7 livsområder, som styres af de 7 chakraer. Vi vil dedikere én 1-dags workshop fra 10-17 til hvert chakra, og det livsområde, som de enkelte chakraer styrer (den sjette og sidste workshop deles dog af både pineal og krone chakra). Startende med rodchkaraet   LÆS MERE


Jule retreat ved Vesterhavet 23/12/23-25/12/23

Vi vil bruge juletiden til fordybelse, stilhed og fællesskab. En mulighed for at bruge ferie og højtid på en anderledes måde. Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser.   LÆS MERE


5-dages nytårs retreat - 29/12/23-2/1/24

Vi vil på retreatet benytte nytåret som en lejlighed til fordybelse og fællesskab. Nytåret er en god lejlighed til at se tilbage og afklare året, der er gået. Og samtidig se frem mod det år, der venter. Mao. inviterer nytårs-tiden til fordybelse, afklaring og fremadskuen. Vi vil herudover arbejde med den ramme og dét formål, som altid udgøres af et retreat: Nemlig at få mere kontakt til sin kerne, og de resurser, der ligger dér. Retreatet er åbent for både begyndere og erfarne. Vi anvender flere forskellige meditative tilgange. Den basale mindfulness er en basis. Mindfulness handler om afspænding og nærvær.   LÆS MERE


URBAN RETREAT DAG - D. 24/2-2024

Vi vil på disse urban retreat dage forene storbylivet med rum til fordybelse. Dagene kommer til at veksle mellem kropsligt arbejde, meditation, afspænding, inquiry, healing og stilhed. Fordybelse betyder her, at vi vil forsøge at komme vores inderste nærmere.   LÆS MERE


Lær mindfulness, lær yoga, lær meditation - retreat for begyndere, d. 15.-17. marts, 2024

Dette retreat er lavet til begyndere, nybegyndere; og mennesker, som føler, at de gerne vil modtage ABC’en for mindfulness, yoga og meditation. Mao. kommer vi til at arbejde med grundighed og systematik gennem det mest fundamentale inden for mindfulness, yoga og meditation. Erfaringen viser nemlig, at jo mere grundigt og systematisk man gennemgår fundamentet, jo mere kan man få ud af sin yoga, mindfulness og meditation. Retreatet er altså lavet til mennesker, som via den ovenstående undervisning, ønsker sig redskaber   LÆS MERE


Stilheden i orkanens øje - klassisk mindfulness retreat med chakra-systemet som baggrund, D. 29.-31. marts, 2024

At være i orkanens øje er et billede på, hvad mindfulness handler om: nemlig at kunne holde kontakt med stilheden i stormen, midt i al sindets og livets kaos, og op- og nedture: Gradvist at lære at identificere sig mere med det, der altid er stille, end med det, som er i storm og uvejr. Herudover er det at være i orkanens øje også et godt billede på, hvordan vi på en mere integral måde kan praktisere mindfulness i vores moderne vestlige liv: Nemlig som øjet i orkanen. Det er næppe forventeligt – og måske heller ikke ønskværdigt   LÆS MERE