Et liv med mere kontakt til essensen | 1-2-års-forløb i gruppe og individuelt | Løbende mulighed
Ultimativt set, så kommer vores ressourcer, vores kvaliteter, vores talenter fra essensen. I princippet – siger man i de spirituelle traditioner, og erfaringer bekræfter dette – så har vi alle sammen adgang til de samme ressourcer, de samme essentielle kvaliteter. Spørgsmålet er, i hvor høj grad vi er kontakt med disse essens-kvaliteter. Spørgsmålet er, hvordan vi er i stand til at lade vores liv få en markant befrugtning fra essensen, og de kvaliteter, som kommer fra essensen: Det dybere og mere naturlige nærvær. En kærlighedsfylde med en selv LÆS MERE
Traumeforløb | Online samt mulighed for fysisk forløb | Opstart den 17. november 2025
Det er absolut essentielt, at vi fra tid til anden giver vores traumer rum og plads. Så de langsomt kan blødgøres og forvandles. Vores traumer – særligt vores grundtraume – er på den ene side det største problem, vi hver og én har. Og derfor er traumerne også det sted, hvor vi kan vinde allermest ved at arbejde. Og dermed en vej til vores største resurser og potentialer. Forløbet er henvendt både til private, og til mennesker, der arbejder med andre mennesker. Hjerteligt velkommen. LÆS MERE
De 7 chakraer og deres livsområder | 1-årigt forløb | Opstart den 22. november 2025
Forløbet er lavet, så det bliver muligt at komme i dybden med teori og praksis med chakrasystemet. Fokus er afgjort på praksis; dvs. de meditationer og øvelser, som vi skal arbejde med. At få en dybere kontakt med sit eget chakrasystem er det samme som en eksistentiel fordybelse. Chakraerne og hele det øvrige LÆS MERE
Jule Retreat ved Limfjorden I D. 23.-25. december, 2026
Vi vil bruge juletiden til fordybelse, praksis og fællesskab. En mulighed for at bruge ferie og højtid på en anderledes måde. Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. LÆS MERE
Nytårs Retreat ved Limfjorden I D. 30. dec-3. jan, 2026/27
Vi vil på retreatet benytte nytåret som en lejlighed til fordybelse og fællesskab. Nytåret er en god lejlighed til at se tilbage og afklare året, der er gået. Og samtidig se frem mod det år, der venter. Mao. inviterer nytårs-tiden til fordybelse, afklaring og fremadskuen. Vi vil herudover arbejde med den ramme og dét formål, som altid udgøres af et retreat: Nemlig at få mere kontakt til sin kerne, og de resurser, der ligger dér. Retreatet er åbent for både begyndere og erfarne. Vi anvender flere forskellige meditative tilgange. Den basale mindfulness er en basis. Mindfulness handler om afspænding og nærvær. LÆS MERE
Selvomsorg, empati, taknemlighed | Hjertets potentialer | 29. april - 2. maj, 2027
Vi vil tage udgangspunkt i disse tre følelser og evner, som alle mennesker er født med, men som vi også alle sammen via træning kan få mere gavn af. Nemlig evnen til at drage omsorg for sig selv og handle selvomsorgsfuldt. Evnen til at føle og handle empatisk over for andre. Og endelig muligheden for at mærke taknemlighed. Vi vil på retreatet arbejde med en blanding af meditation, afspænding, healing, en del kropsarbejde samt et LÆS MERE
5-dages sommer retreat I D. 21.-25. juli, 2027
Fem dage til at nyde kombinationen af sommer, den smukke natur omkring Duegaarden, fordybelse af meditation og de øvrige indre processer samt fællesskab. Retreatet følger den samme rytme som øvrige 5-dages retreats. Og formålet med retreatet er ligeledes det samme: At nærme sig essensen, hvor de indre ressourcer kommer fra. Hertil: Afspænding, nænsom åbning af hjertet. Give plads til alle følelser og de væsentlige eksistentielle processer. En del af undervisningen vil foregå udendørs. Og derfor vil et af fokusområderne være, at kombinere de meditative praksisser, yoga og chi gong med naturens elementer. LÆS MERE
System-orienteret samvær – og hjernen I D. 26.-28. februar, 2027
Vi arbejder på begge kurser med Functional Subgrouping fra den Systemcenterede træning, og reflekterer sammen over hvordan gruppen udvikler sig med denne metode. Marianne vil desuden undervise i gruppeudvikling og hjernens udvikling. Funktional Subgrouping er en metode at være sammen på, der samler to aspekter. Et medlem starter gruppen ved at sige noget, og slutter med at sige ”Hvem vil være med?” Næste taler tilslutter sig ved at sige: ”Jeg er med” og derefter sammenfatte, hvad den første taler sagde. Det er det, der er opgaven i ”jeg er med”. Når første taler føler sig hørt, kan næste taler LÆS MERE
