De næste afgørende trin – Individuelt traume- og udviklingsforløb online

 

”De næste trin er altid de mest afgørende.”

 

For at kunne tage de næste afgørende trin på livets vej, på den allermest hensigtsmæssige måde, er det nødvendigt med en ramme. Disse individuelle udviklings- og traumeforløb udgør en sådan ramme. Forløbet kan tages online eller in person, eller i en kombination.

Det, som forhindrer os i at tage nye og afgørende skridt på livsvejen er – og har altid været – traumerne; og den fastholdelse, der sker via fortidens mønstre. Dette individuelle traumeforløb er altså en ramme, hvor du bliver støttet og undervist i, hvordan du forholder dig mere præcist til dine traumestrukturer, sådan at du reelt kan lave et skifte henimod større livsglæde og livskvalitet. Og sådan at nogle af de drømme og livsformål, som du måske ikke eller kun delvist indtil nu har indfriet, reelt kan få nye vinger.

 

For det er nøjagtig det, som et dybere traumearbejde gør. Det skaber plads til egentlig forandring. Og den forandring har altid en direkte retning mod mere livsglæde og højere livskvalitet. Det viser min egen erfaring gennem mere end 25 års arbejde med personlig udvikling, terapi og spiritualitet. Og det viser den generelle erfaring og forskning på det terapeutiske område. Hjerteligt velkommen.

 

MANGE MENNESKER HAR DESVÆRRE DENNE ERFARING

Jeg har i årenes løb haft mange! mennesker i forløb, som har fortalt, at de har masser af erfaring med at arbejde med sig selv. Fx i terapi, mindfulness/meditation, healing yoga eller andre gode metoder. Jeg arbejder selv med alle disse metoder. Men. Hvis man ikke i sin proces får adresseret sine grundmønstre, heriblandt de grundlæggende traumestrukturer, så betyder det, at alle de øvrige metoder man anvender – terapi, yoga, meditation/mindfulness, etc. – blot ”lægger sig ovenpå” ens grundmønstre og grund-traumestrukturer. Og dette betyder meget ofte, at der ikke sker egentligt dybere forandringer. Dybere forandringer kan selvfølgelig ikke ske, hvis man ikke adresserer grundmønstrene og traumestrukturerne. Så det man meget let kommer til – og det som mange mennesker har erfaring med – og dét som jeg let har kunnet se hos mange mennesker – er, at man får lagt nye lag ovenpå et skrøbeligt fundament. Og ingen varig vækst, ingen egentlige og dybere fremskridt sker på et ustabilt fundament. Måske du selv kan genkende noget af det ovenstående. Det er som om, at selvom noget forandre sig, så er der noget, der forbliver uforandret. Dvs. noget, som man ikke har fået hjælp til at adressere.

 

ER DET IKKE INTENST AT ARBEDJE MED TRAUMER OG ISÆR GRUNDTRAUMET?

Det korte svar er jo. Det er det. Det ville være naivt at sige og tænke noget andet. Men. Et princip jeg altid har holdt i hævd i traumearbejdet er, at det altid sker i det tempo og på den måde, som er rigtig for den enkelte. Dvs. der er ikke nogen dagsordener fra min side, eller nogle bestemte steder vi skal hen. Eller en bestemt tidsramme, som vi skal overholde, før du er i mål. Det er din proces og dine behov, der bestemmer tempoet. Med andre ord, så er det lige så intenst som du selv bestemmer. For ingen vinder noget ved at have travlt i traumearbejde eller anden personlig eller spirituel udvikling. Forløbet er DIT rum. Det foregår i DIT tempo. Og det følger DINE behov. Min funktion er at støtte dig undervejs i dén proces.

 

KAN MAN ARBEJDE MED TRAUMER ONLINE?

Igen viser faringen entydigt, at det absolut er muligt. Traumestrukturer bliver ikke usynlige online. Desuden tillader online formatet måske en større tryghed. Dét at man kan blive hjemme i sit eget domæne. Endvidere gør online-formatet det muligt for flere mennesker at benytte sig af disse forløb samt den kompetence, som jeg gennem +25 år har opbygget. Jeg har gennem 13 år rigtigt gode erfaringer med online terapi og traumearbejde. Og det gør selvfølgeligt, at jeg selv er meget tryg ved denne ramme. Jeg har derfor en meget stor tillid til online-rammens potentiale til at skabe reelle forandringer.

 

STRUKTUR

Man binder sig ikke til et bestemt antal sessioner eller en bestemt varighed til at starte med. Igen. Det er vigtigt, at man igennem de(n) første session(er) afklarer, om der er grundlag for et længere samarbejde. Når vi har arbejdet sammen 1-3 sessioner, og du føler du gerne vil videre med samarbejdet, laver vi en forpligtende kontrakt, som strækker sig henover et år; dvs. yderligere 9-11 sessioner, afhængigt af hvor mange sessioner, du skal bruge for at afklare dit eventuelle ønske om videre samarbejde. Og selvom du ikke ønsker at forlænge samarbejdet, er jeg sikker på – det viser erfaringen – at du vil kunne få noget rigtigt godt ud af de indledende/afklarende sessioner. Har du brug for at fortsætte forløbet efter et år, vil der være mulighed for det.

 

PRIS

Hver session tager ca. 1-1,5 time og koster normalt 1200 kr. Når du forpligter dig til det længere forløb (9-12 sessioner) bliver din pris 900 kr. pr. session.

 

MATERIALE OG KOMPETENCER INDEN FOR TRAUME TERAPI

Min personlige erfaring med terapi og traumearbejde går +25 år tilbage. Og det er den kompetence- og videnspulje, som du får del i på dette forløb. Jeg har i en årrække forsøgt at sammenfatte materiale, som kan gøre traumearbejdet nemmere og mere præcist. Materialet dækker blogs, guidede meditationer, podcasts og konkrete metoder, jeg både anvender selv samt i traumearbejdet med klienter. Du kan finde meget af dette materiale på min hjemmeside: https://simonvjhansen.dk/. En del af forløbet vil desuden være, at jeg anbefaler forskelligt brug af noget af dette materiale. På den måde er forløbet også et læringsforløb. En læring, som vil støtte din personlige proces. Og hvis du arbejder med andre mennesker, vil læringsprocessen kunne inspirere dit arbejde med andre mennesker. Det er altså muligt at anlægge en supervisorisk eller lærinsgmæssig motivation for forløbet.

 

OM MIG – SIMON VITTUS JASPER HANSEN

Jeg har haft terapi helt tæt på livet det meste af mit liv. Jeg startede selv som teenager i terapi pga. en eksistentiel krise. Og jeg har brugt det lige siden. Og jeg bruger det stadig. Jeg er cand.mag. i filosofi, videnskabsteori og kommunikation fra Roskilde Universitet. Med speciale i forskning i mindfulness og meditation. Jeg har i en årrække fungeret som ekstern kommunikations-underviser på Københavns Universitet, Institut for Statskundskab. Selvstændig med psykoterapi og undervisning i mindfulness og meditation siden 2012. Certificeret psykoterapeut fra ID Academy (4-årig tværministerielt godkendt psykoterapeut-uddannelse). Certificeret hatha yoga lærer fra uddannelser i Thailand og Danmark. Uddannet mindfulness-underviser fra Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet.

 

Bosiddende ved Vækstcenteret i Nørre Snede siden 2013. Lever dér et liv, hvor det absolutte omdrejningspunkt er kropsarbejde, selvudvikling og spiritualitet – personligt såvel som fagligt. Deltager hvert år på længere retreats á måneders varighed. Modtager undervisning og supervision af en række af de stærkeste kompetencer inden for kropsarbejde, selvudvikling og spiritualitet i ind- og udland. https://simonvjhansen.dk/

 

HVIS DU ER NYSGERRIG PÅ METODEN

Som du kan se foroven har jeg mange års erfaring i arbejdet med personlig udvikling, terapi og spiritualitet. Og derfor trækker jeg også på en bred vifte af metoder. Men når det er sagt, er der selvfølgelig en essens i den metode, jeg arbejder med. En kerne, som udgør grundstenen i mit arbejde med andre mennesker. De vigtigste og mest gennemgående elementer beskriver jeg kort nedenfor:

 

Vestlig dybdepsykologi

I mine øjne – og i en del andres – så udgør den vestlige dybdepsykologi en reel perle. Intet mindre. Det er arven fra Freud og Jung og deres arvtagere. Den vestlige psykologi er så raffineret et system, at det – siger også en del spirituelle lærere – faktisk har en højere grad af anvendelighed, end de psykologier, som er udviklet i østen. Og som jo har tusinder af år på bagen.

 

Almaas og Enneagrammet

A. H. Almaas og det psyko-spirituelle system, The Diamond Approach, er en afgørende del af det metodiske grundlag. En af de store fortjenester hos Almaas – som også delvist hviler på de gamle dybdepsykologer – er hans evne til at bringe det psykologiske og det spirituelle sammen – uden at miste klarheden omkring, hvad der er hvad. Den kombination af basal psykologi og egentlig spiritualitet findes kun meget få steder på kloden. Hertil kommer arbejdet med Enneagrammet, som er en integreret del af The Diamond Approach. Enneagrammet udgør således også en grundsten i det metodiske grundlag.

 

Kropsarbejde, kropsterapi og kropspraksis

Jeg har siden jeg var barn – ca. 4 år – været et ”eliteidrætsmenneske”. Det at bevæge mig har derfor altid betydet meget for mig. Kontakten med kroppen har jeg så forfulgt både i kropsterapi, i yoga, i pilates, i qi gong, i dans, i kampsport, i løb og et par andre discipliner. Uanset hvordan vi vender og drejer det, så er kroppen dér, hvor det hele foregår. Så kroppen, kropspraksisser, det at forøge evnen til at mærke kroppen hører med til essensen i mit arbejde.

 

Meditation og spirituel praksis

Meditation og spiritualitet står som den klareste ledestjerne i mit eget liv. Og derfor udgør dette også en slags essens af essensen i min metode. Meditation og spiritualitet handler ikke kun om at sidde på sin pude. I den integrale version af meditation, som jeg er opflasket med via Vækstcenterpædagogikken, dér anvender vi meditation i en lang række af livsområderne. Helst dem alle. Det meditative og spirituelle går i denne version ud på at øge nærværet i alle livets forhold. I vores arbejdsliv. I vores relations- og kærlighedsliv. Og i det spirituelle som sådan.

 

Chakrasystemet, chakra-øvelser, chakra-meditationer og healing

En hjørnesten i den meditative pædagogik, jeg anvender, og som kommer fra Vækstcenteret, er læren og praksis af øvelser og meditation på chakraerne. Og denne lære, læren om energi og chakraer, er absolut afgørende for arbejdet med traumer. Alle vores traumer har en direkte berøring med et eller flere chakraer. Derfor giver det absolut god mening at arbejde med chakraerne, når man arbejder dybere med traumer – og selvfølgelig når man arbejder med selvudvkling og spiritualitet. Arbejdet med chakra-øvelserne kan både foregå under sessionerne, og undertiden kan man få øvelser med hjem, så man derhjemme kan fortsætte chakraarbejdet, hvis man ønsker det.

 

Nærvær, nærvær, nærvær

Selvom det er vigtigt at have både erfaring og teori med sig, så er der intet – heller ikke i et traumearbejde: og det gælder for både klient og terapeut – der slår en forankring i nærværet. I det levende nu. Det er – igen: uanset hvordan vi vender og drejer det – denne forankring i nærværet, der endegyldigt forløser – også traumerne. Så dén forankring ind mod nærværet er en absolut essentiel del af det metodiske grundlag. Og den ligger som en selvfølgelig forlængelse af punktet ”Meditation og spiritualitet”.

 

Nyeste forskning i hjernen, nervesystemet og hjernen

Da jeg er lidt af en fagnørd, bruger jeg meget tid på at studere og i det hele taget integrere den nyeste forskning på området. Der forskes inetnsivt i både traumer og spiritualitet. Og noget af denne nyeste viden og forskning – og selvfølieg de metoder der udspringer heraf – vil du møde på forløbet.

 

Kontakt og yderligere spørgsmål

Du er velkommen til at kontakte mig for at høre mere om traumeforløbet.