HVAD ER VÆRDIFULDT FOR DIG? (+ SKRIFTLIG REFLESION)

“For most people, value is the value of the super-ego. What the super-ego approves of, you take to be of value.” (A. H. Almaas)

Formålet med dette skriv er at begynde at skærpe opmærksomheden omkring det, som er værdifuldt i vores liv. Fordi – som Almaas påpeger i citatet – så lever vi almindeligvis ikke efter det, som er værdifuldt for os. I højere grad, som Almaas siger i citatet, så dikteres vi af vores overjeger (super-ego). En af måderne hvorpå dette let kan bevises – hvis man da er i tvivl – er ved følgende øvelse: Man scanner på nogle minutter sit liv igennem for de mest værdifulde øjeblikke og situationer. Man beder fx folk om at pinpointe først 3 af de mest værdifulde situationer, dernæst én. Øvelsen er anvist af Jes Bertelsen. For mig er dette en af de stærkeste øvelser, så jeg har den næsten med på alle mine kurser/retreats. Fællesnævneren for de erfaringer, folk får fra øvelsen er:

  • Mennesker ved godt, hvad disse situationer er. Dvs. mennesker kan – også uden forudgående meditative erfaringer – i løbet af få minutter pinpointe en eller flere af disse mest værdifulde situationer.
  • Og dette er for mig det mest overraskende: Stort set ingen mennesker har indrettet deres liv for at kultivere eller få mere af, eller på anden måde genskabe disse værdifulde øjeblikke og kvaliteter.

Almaas peger bl.a. på det, Freud kaldte for overjeget som ansvarligt for, at vi ikke er bedre til faktisk at gå efter det, som er mest eller mere værdifuldt for os. Man kunne basalt – med reference til Freud – tale om fire forskellige værdilag:

– Jeget og personlighedens værdier
– Overjegets værdier
– Det ubevidstes værdier
– Spirituelle værdier

Lad os eksemplificere: En politiker har den tanke/den værdi om sig selv (dvs. jeget, personligheden), at han er et menneske, der opfører sig ordentligt. Det udefrakommende værdisæt, dvs. overjeget, fortæller politikeren, at man skal holde den ordentlige tone i politiske debatter. Men alligevel løber frustrationen (det ubevidste, ubevidste følelser) af med politikeren, der ender med vredesfulde bebrejdelser af den politiske modstander i debatten. Politikerens jeg har én slags værdier, overjeget en anden, og det ubevidste tager slet ikke hensyn til hverken jeget eller overjeget. Og alligevel rummer politikeren dybere og spirituelle kvaliteter (som så måske ikke kommer i spil i debatten).

Altså. Oversat til dette ærinde: Der er noget, der har værdi for vores jeg. Noget andet har værdi for vores overjeg. Noget tredje har værdi for vores ubevidste begær og følelser. Og noget fjerde har en spirituel værdi. Du kan derfor arbejde videre med, hvad der rent faktisk har værdi for dig på denne måde:

I 3 dage/3 uger/3 måneder undersøger du, hvad der har værdi for dig. Du gør derfor det følgende:
• Hver aften umiddelbart inden sengetid skriver du det ned, der har haft værdi for dig den pågældende dag.
• Hvis du kender dig selv nok til at inddele din undersøgelse i de fire dele: Jeg, overjeg, det ubevidste og det spirituelle, kan du inddele dine skriftlige refleksioner i netop det, der har haft værdi for hvert af de fire områder. Men det er slet ikke nødvendigt. Du kan fint nøjes med den daglig skriftlige refleksion over det, der har haft værdi den pågældende dag. Uden at inddele i de fire ovennævnte kategorier. God fornøjelse.