MEDITATION & IMPROVISATION / 10-12 APRIL 2020, KØBENHAVN

Welcome to three days of meditation, movement practice, acting exercises and creative improvisation! How can creativity and spirituality have a mutually inspiring effect on one another? That is the central question we will be exploring in our workshop. The purpose is to enrich or reignite your creative or spiritual practice, no matter what your activity is. Beginners with little or even no experience in either creative or spiritual practise are very welcome. We believe that spirituality and creativity go hand in hand. If either of them has to drag the other one along, or if one of them takes off on its own,   LÆS MERE


SOMMER RETREAT - YOGA, NATUR, MEDITATION, BÆREDYGTIGHED / 10-12 JULI 2020

Her er muligheden for at bruge nogle sommerdage til fordybelse. Udover yoga og meditation, vil vi være i og inddrage naturen, som er så smuk ved Mellem-rummet og på Samsø. Og som giver så ideelle muligheder for at praktisere både yoga og meditation ude i naturen. Selve kursus-ejendommen – en trelænget totalrenoveret gård – omgives af dejlige udendørs- og have-områder. Og havet ligger 10 min. gang fra Mellem-rummet. Retreatet er både tiltænkt dem, der prioriterer afspænding, og dem, der har blod på tanden til meget af praksis.   LÆS MERE


EFTERÅRS RETREAT - DELVIST I STILHED / 23-25 OKTOBER 2020, SAMSØ

Et retreat – uanset hvilkent slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Stilheden hjælper yderligere med. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne   LÆS MERE


5-DAGES RETREAT - FORDYBELSE, AFSPÆNDING, NÆRVÆR / 11-15 NOVEMBER 2020

Det er muligt på fem dage at nå fordybelse, stor afspænding, og en forøgelse af nærvær. Vi vil arbejde med hele tiden at veksle mellem følgende praksis-former, sådan at vi forsøger at tilvejebringe den størst mulige balance. Mindfulness/meditation, hatha yoga og andre krops-praksisser, liggende afspænding, udveksling – to og to og i den store gruppe, natur og bæredygtighed. Herudover vil der også dagligt gives inspirative oplæg fra underviserens side. Herudover arbejder vi med drømme. Der vil være perioder med stilhed på retreatet. Endelig arbejder vi med fremtid og integration, sådan at det bliver muligt at tage frugterne fra retreatet med sig hjem i ens hverdag.   LÆS MERE


LÆR MINDFULNESS, LÆR YOGA, LÆR MEDITATION - RETREAT FOR BEGYNDERE 27-29/11

Dette retreat er lavet til begyndere, nybegyndere; og mennesker, som føler, at de gerne vil modtage ABC’en for mindfulness, yoga og meditation. Mao. kommer vi til at arbejde med grundighed og systematik gennem det mest fundamentale inden for mindfulness, yoga og meditation. Erfaringen viser nemlig, at jo mere grundigt og systematisk man gennemgår fundamentet, jo mere kan man få ud af sin yoga, mindfulness og meditation. Retreatet er altså lavet til mennesker, som via den ovenstående undervisning, ønsker sig redskaber   LÆS MERE


NYTÅRS RETREAT - MINDFULNESS, YOGA, MEDITATION / 8-10 JANUAR 2021, SAMSØ

Et retreat – uanset hvilkent slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Både helt nybegyndere og   LÆS MERE


NYTÅRS RETREAT - DELVIST I STILHED / 15-17 2021 JANUAR, SAMSØ

Et retreat – uanset hvilkent slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Stilheden hjælper yderligere med. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring.   LÆS MERE