MINDFULNESS MEDITATIONER FRA MBSR-SYSTEMET

Liggende krops-scanning

Afspil

Siddende mindfulness-meditation

Afspil

Liggende yoga

Stående yoga

Afspil

Loving kindness meditation

Afspil

Valgløs opmærksomhed kort

Afspil

Liggende krops-scanning – At trække vejret ind og ud af kroppen

Afspil

Loving kindness

Afspil

Valgløs opmærksomhed (lang)

Afspil