MINDFULNESS MEDITATIONER FRA MBSR-SYSTEMET

Liggende krops-scanning – Systematisk gennemgang af kroppen

Liggende krops-scanning – At trække vejret ind og ud af kroppen

Siddende mindfulness-meditation

Loving kindness-meditation

Stående yoga

Liggende yoga

Valgløs opmærksomhed (mellemlang)

Valgløs opmærksomhed (lang)

De fire elementer